MASTERCLASS
DOORBREEK SLAPELOZE NACHTEN
Van slapeloze nachten naar energieke dagen
Dinsdag 10 november 20:00 uur
DE MASTERCLASS VOOR VROUWEN DIE AL LANGERE TIJD SLECHT SLAPEN EN OVERDAG UITGEPUT ZIJN
MELD JE GRATIS AAN
LEER IN DEZE MASTERCLASS
- Waarom slecht slapen kan ontstaan en zichzelf soms in stand houdt
- Welke veelgemaakte gewoontes ervoor kunnen zorgen dat je wakker blijft liggen
- Waarom standaard slaapadviezen lang niet altijd voldoende helpen
- Welke rol ritme, gedrag, gedachten en je dag spelen bij je slaap
Voor vrouwen die klaar zijn met wakker liggen en weinig energie hebben
Dit is niet zomaar een masterclass. Het is de start van jouw reis naar rustige nachten en energieke dagen!
DEZE MASTERCLASS IS VOOR JOU
- je verlangt naar rustigere nachten en energiekere dagen
- je regelmatig moeite hebt met inslapen of doorslapen
- je overdag weinig energie hebt na een onrustige nacht
- je al van alles hebt geprobeerd, maar nog niet hebt ontdekt wat voor jou echt verschil maakt
Slecht slapen los je niet duurzaam op met slaapmedicatie of supplementen, maar door structurele veranderingen in je gewoontes overdag én in de nacht.
SLAAPTHERAPEUT & ERVARINGSDESKUNDIGE
Ik help vrouwen van 30+ om hun slaap beter te begrijpen en stap voor stap te werken aan rustigere nachten en energiekere dagen.
Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en mijn jarenlange ervaring als slaaptherapeut.
Dit doen we door:
- Ontdekken welke patronen jouw slapeloosheid in stand houden en hoe je die kunt veranderen
- Jouw slaap af te stemmen op jouw persoonlijke slaapbehoefte én ideale slaapritme
- Praktische en direct toepasbare adviezen voor overdag én in de nacht als je niet kan slapen
- Jouw vertrouwen in je slaap weer te herstellen
DE HOST
Hi, Ik ben Marjolein
10 jaar geleden lag ik gefrustreerd en piekerend wakker...
Overdag werkte ik als oefentherapeut, studeerde ik voor mijn master Zorgmanagement, deed ik vrijwilligerswerk en had ik een druk sociaal leven. En ondertussen wilde ik alles goed doen.
’s Nachts lag ik klaarwakker in bed. Mijn hoofd bleef maar doorgaan, terwijl ik overdag juist doodmoe was. Soms verhuisde ik uiteindelijk naar de bank in de hoop daar nog een paar uur slaap mee te pakken. Wat ik ook probeerde om goed te slapen, het hielp me niet. Ondertussen had ik een langdurig slaapprobleem ontwikkeld en kwam ik er niet meer zomaar vanaf.
Ik schakelde hulp in van een collega die zich al had gespecialiseerd in slaap. Ik ontdekte welke invloed je dag, je gewoontes en spanning rondom slaap had op mijn slaappatroon. Ik hield onbewust zelf mijn slaapprobleem in stand, ook al was de stress van mijn master al voorbij.
Deze ervaring veranderde niet alleen mijn eigen slaap, maar ook de richting van mijn werk. Ik ben me gaan specialiseren in de behandeling van slapeloosheid. Inmiddels geef ik lezingen en trainingen aan bedrijven en zorgprofessionals en heb ik meer dan 300 mensen begeleid die beter wilden slapen.
Wat ik in al die jaren steeds opnieuw heb gezien? De oorzaak van je slaapprobleem is vaak niet belangrijk. Het interessanter om te kijken hoe het komt dat hij in stand blijft!
IK DOE MEE
