SLAAPTHERAPEUT & ERVARINGSDESKUNDIGE
IK HELP VROUWEN VAN 30+ MET LANGDURIGE SLAAPPROBLEMEN, DIE BETER WILLEN SLAPEN EN MEER ENERGIE WILLEN HEBBEN.
- Ik help jou ontdekken welke gewoontes, gedachten en patronen jouw slaapprobleem onbewust in stand houden.
- Met praktische online programma’s over slaap, ritme en rust help ik je stap voor stap om weer meer vertrouwen te krijgen in je slaap.
- Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en jarenlange ervaring als slaaptherapeut.
SCHRIJF JE IN VOOR DE GRATIS MASTERCLASS
OP DINSDAG 10 NOVEMBER 20:00 uur
DOORBREEK SLAPELOZE NACHTEN
VAN SLAPELOZE NACHTEN NAAR ENERGIEKE DAGEN
De masterclass voor vrouwen die al lange tijd slecht slapen. Die al van alles geprobeerd hebben om hun slaap te verbeteren, zonder het gewenste resultaat.
10 jaar geleden lag ik gefrustreerd en piekerend wakker...
Ik werkte als oefentherapeut in de praktijk, studeerde aan de universiteit voor mijn master Zorgmanagement, deed vrijwilligerswerk én had een heel druk sociaal leven. En alles moest perfect... Achteraf logisch dat ik niet kon slapen. Toen vooral heel frusterend.
's Nachts lag ik klaar wakker en woelend in bed, tot ik zo veel onrust had dat ik niet meer kon blijven liggen. Ik verplaatste me naar de bank. Daar sliep ik wel nog een paar uurtjes. Overdag was ik juist doodmoe... Ik dronk koffie om wakker te blijven en slikte valeriaan om te ontspannen.
Na het afronden van mijn master heb ik me met verschillende opleidingen en cursussen verder gespecialiseerd in slaap.
Ik ontdekte dat de basis voor een goede nacht overdag wordt gelegd én dat je vaak met je eigen gedrag je slaapprobleem onbewust in stand houdt.
Sindsdien geef ik regelmatig lezingen en trainingen bij bedrijven en aan zorgprofessionals. Daarnaast heb ik inmiddels meer dan 300 mensen begeleid die beter wilden slapen, vaak nadat ze al lange tijd van alles hadden geprobeerd.
Droom jij ook nog steeds van rustige nachten en energieke dagen?
Slapen hoeft geen strijd te zijn.
HOE KAN IK JE HELPEN?
ONLINE GROEPSTRAJECT
Van slapeloze nachten naar energieke dagen
- Begrijp hoe slaap jouw biologische ritme werken;
- Ontwikkel gewoontes en die jouw slaap ondersteunen;
- Creëer meer rust in je hoofd en gedurende je dag;
- Leer omgaan met wakker liggen;
- Verminder de druk om te moeten slapen;
- Krijg vertrouwen in je natuurlijke slaapvermogen.
-
De Slaap Reset is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over slaap en principes uit CGT-I, vertaald naar online begeleiding met praktische educatie en oefeningen.
Hi! Ik ben Marjolein
Slaaptherapeut én ervaringsdeskundige
Ooit lag ik zelf uren nachten wakker.
Nu help ik als slaaptherapeut mensen die moeite hebben met in slaap vallen of doorslapen. Daarbij combineer ik mijn eigen ervaring met ruim 13 jaar ervaring als oefentherapeut en jarenlange specialisatie in slaap, stress en herstel.
Met mijn kennis en ervaring heb ik inmiddels honderden mensen begeleid die moeite hadden met slapen. Niet met standaard slaaptrucjes, maar met wetenschappelijke inzichten, principes uit CGT-I, praktische educatie en oefeningen.
