MASTERCLASS
DOORBREEK SLAPELOZE NACHTEN
ZONDER SLAAPMEDICATIE
Van slapeloze nachten naar energieke dagen
Maandag 28 september 19:30 uur
DE MASTERCLASS VOOR VROUWEN DIE WAKKER LIGGEN, PIEKEREN EN UITGEPUT WAKKER WORDEN
MELD JE GRATIS AAN
LEER IN DEZE MASTERCLASS
-
Waarom slaapproblemen ontstaan
-
Welke fouten veel mensen maken waardoor slapeloosheid blijft bestaan
-
Waarom standaard adviezen vaak niet helpen
-
Hoe je jouw natuurlijke slaap duurzaam kunt herstellen zonder slaapmedicatie
Voor vrouwen die klaar zijn met wakker liggen en weinig energie hebben
Dit is niet zomaar een masterclass. Het is de start van jouw reis naar rustige nachten en energieke dagen!
DEZE TRAINING IS VOOR JOU
- als je droomt van rustige nachten en energieke dagen
- als je al jaren moeite hebt met in slaap vallen of doorslapen en je overdag te weinig energie hebt
- als je altijd bezig bent en 's avonds met een druk hoofd wakker in bed liggen
- als je al van alles geprobeerd hebt om je slaap te verbeteren, maar nog niks jou echt landurig heeft geholpen
- jou als je beter wil leren slapen, maar daar geen slaapmedicatie (meer) voor wilt slikken
Slecht slapen los je niet duurzaam op met slaapmedicatie of supplementen, maar door structurele veranderingen in je gewoontes, stressniveau en herstel.
SLAAPTHERAPEUT & ERVARINGSDESKUNDIGE
Ik help vrouwen van 30+ met slaapproblemen om hun slaap en energie duurzaam te herstellen. Zonder medicatie en met een bewezen CGT-i aanpak
Dit doen we door:
- Het leren begrijpen waarom jouw slaap langdurig verstoord is geraakt en hoe je dit weer kunt resetten
- Jouw slaap af te stemmen op jouw persoonlijke slaapbehoefte én ideale slaapritme
- Praktische en direct toepasbare adviezen voor overdag én in de nacht als je niet kan slapen
- Jouw vertrouwen in je slaap weer te herstellen
DE HOST
Hi, Ik ben Marjolein
10 jaar geleden lag ik gefrusteerd en piekerend wakker...
Ik werkte als oefentherapeut in de praktijk, studeerde aan de universiteit voor mijn master Zorgmanagement, deed vrijwilligers werk én had een heel druk sociaal leven. En alles moest perfect... Achteraf logisch dat ik niet kon slapen. Toen vooral heel frusterend.
's Nachts lag ik klaar wakker en woelend in bed, tot ik zo veel onrust had dat ik niet meer kon blijven liggen. Ik verplaatste me naar de bank. Daar sliep ik wel nog een paar uurtjes. Overdag was ik juist doodmoe... Ik dronk koffie om wakker te blijven en slikte valeriaan om te ontspannen.
Na het afronden van mijn master heb ik me dan ook met verschillende opleidingen en cursussen direct gespecialeerd in slaapproblemen. Ik heb geleerd dat de basis van mijn nacht wordt gelegd in de dag en weet ik dat een paar simpele aanpassingen er voor kunnen zorgen dat je binnen een aantal weken al beter slaapt. Nu slaap ik als een roos.
Sindsdien geef ik regelmatige lezingen en trainingen bij bedrijven en aan zorgprofessionals en heb ik al meer dan 300 mensen geholpen met hun slapeloosheid. Vele die al jaren slaapproblemen hadden én slaapmedicatie slikte.
Mijn aanpak is gericht op langdurige herstel van je slaap, mét een bewezen effectieve methode, zónder slaapmedicatie of andere hulpmiddelen. Ik pak het slaapprobleem bij de bron aan met een persoonlijke aanpak en praktische adviezen voor overdag én 's nachts.
Droom jij nog steeds van rustige nachten en energieke dagen? Slapen hoeft geen strijd te zijn.
IK DOE MEE
